🟢 Les règles du jeu auxquels nous jouons tous

Il ne vous viendrait pas à l’esprit de jouer à un jeu sans en connaître les règles, n’est-ce pas ? Tout jeu possède son set de règles implicites et explicites, qu’il faut suivre si l’on veut arriver à un résultat. Ne pas les suivre mènerait à un échec : soit on a fait n’importe quoi (ne jouer que ses pions aux échecs), soit on se fait mettre en marge le plus naturellement du monde (quand on triche). Chaque jeu (au sens large du terme, pas seulement les divertissements) a donc ses codes, ses règles, ses lois, ses principes.

Et pourtant, qui s’intéresse aux règles qui régissent ce grand jeu que l’on pourrait appeler la vie ? Le seul auquel nous jouons tous.

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Il fait moins 30 degrés et on vous propose de vous baigner dans une rivière gelée en sortant d’un sauna. Une expérience terrifiante et magnifique. Selon quels principes devriez-vous accepter de le faire ? Réponse en fin d’article.

Pas tant de gens que ça. En fait, même dans le milieu du développement personnel (pour en avoir lu de nombreux livres), le sujet n’est souvent qu’effleuré ou abordé de biais (« Ãªtre bon avec les gens amène les gens ayant un bon fond à être bons avec vous« , ok mais pourquoi au juste ?).

Il n’existe pas de manuel, de guide, pour affronter la vie. Le sujet est trop vaste et trop complexe. Et il n’existe pas de méthode universelle, qui conviendrait à tous. Alors deux approches se présentent : prendre du recul et partir dans le très général, ou bien s’approcher et aborder un compartiment spécifique.

1̬re approche : prendre du recul et ̩tablir des principes g̩n̩raux РRay DALIO

Si vous avez déjà entendu parler de Ray Dalio, je vous félicite. Comme moi, vous avez certainement entendu bien trop de louanges au sujet de ses « Principles » pour ne pas aller les lire vous-mêmes immédiatement, et comme moi vous aurez constaté en les lisant que cela se justifie dès les premières pages (il paraît que cela vaut aussi pour son ami Charlie Munger – sauf que contrairement à Dalio, ses réflexions sur le sujet coûtent un bras).

Ray Dalio exprime ainsi la chose : tout dans cet univers est régi par des règles, par un ordre. Comme on dit « chassez le naturel et il revient au galop » – je place une citation de bon sens ici, tout simplement parce que ces expressions sont généralement des indices sur ces règles naturelles des choses.

« Je crois qu’il existe un nombre infini de lois de l’univers, et que chaque projet ou rêve qui se réalise a pu aboutir car il était articulé en harmonie avec ces lois. »

Ce principe est au cœur du taoïsme traditionnel : le wuwei (traduit en français par « non-agir ») qui désigne, de manière similaire, une réalité propre à la nature et à l’univers, avec laquelle il faut vivre en harmonie (ne pas agir contre elle, d’où le concept de non-agir). De Lao Tseu à Ray Dalio, nous voyons donc que nous avons parcouru un chemin conséquent. Leur discours est similaire.

Mais là où le taoïsme se contente globalement de nous dire qu’il faut agir en harmonie avec les « règles de la vie », Ray Dalio dans ses « Principles » veut nous apprendre à bien jouer au jeu de la vie. Il pose ainsi le concept de « principes ».

« Les principes sont des concepts pouvant être appliqués infiniment dans des circonstances similaires. Chaque jeu a ses principes, que les bons joueurs parviennent à maîtriser pour gagner. La vie également (a ses principes). »

Je vous ajoute sa mise en garde, nécessaire avant la suite de cet article :

« Ã  l’approche de chaque principe (de ce document), s’il-vous-plaît, posez vous la question << est-ce bien vrai ? >>. »

Un principe est donc un concept respectant les réalités qui régissent notre monde et qui a pour objectif de connecter vos valeurs personnelles à vos actions. Par exemple, si vous développez pour principe de toujours sourire aux inconnus avec qui vous interagissez, cela connecte vos valeurs de bienveillance à vos actions. C’est un concept découlant de la bienveillance qui guide vos actions et votre pensée.
Je vous encourage à adopter ce principe.

Ces principes généraux se retrouvent dans votre propre expérience (attention ! plus exactement, ils proviennent d’une réflexion menée sur votre propre expérience) ainsi que dans l’expérience d’autrui, parfois sous la forme d’expressions. Des idiomes célèbres tels que « il faut battre le fer quand il est chaud« , « tant va la cruche à l’eau qu’à la fin elle se brise » et autres banalités sont en fait des ultra-condensés de sagesse millénaire. On tend à s’en amuser de par leur aspect éculé, et pourtant elles sont le fruit de la sagesse de nos aïeux, et c’est parce qu’elles sont vraies qu’elles nous sont parvenues aujourd’hui.

La suite du livre de Ray Dalio expose les principes qui lui ont permis d’être un investisseur très reconnu (et riche), le plus important étant sa méthode en 5 étapes pour obtenir ce que l’on souhaite de la vie (précisant toutefois que l’on ne peut pas tout avoir – nous renvoyant à nouveau aux règles fondamentales de l’univers).

Cette méthode n’est pas l’objet de cet article mais la voici tout de même :
1) Se fixer un objectif clair Рmoyennant r̩flexion m̩ticuleuse, visualisation, esprit de synth̬se, sens des priorit̩s, vous d̩cidez ce que vous voulez et comment y parvenir.
2) Identifier et ne pas tol̩rer les probl̬mes Рmoyennant une honn̻tet̩ intellectuelle envers soi-m̻me mais aussi des avis ext̩rieurs objectifs, identifier les obstacles sur la route.
3) Diagnostiquer la source des problèmes – ne pas se contenter de contourner l’obstacle ou de le mettre de côté mais bien comprendre ses tenants et aboutissants.
4) Etablir un plan pour ̩liminer les probl̬mes Рavec trois mots cl̩s : visualisation, praticit̩ et cr̩ativit̩.
5) Suivre le plan Рce qui n̩cessite de la discipline.

2̬me approche : ̩tudier les domaines critiques de la vie РTony BUZAN

Tony Buzan n’a pas étudié différents domaines critiques de la vie pour en établir les règles. Il en a choisi un, et il est devenu une référence. C’est un vieux bouquin de 180 pages qu’il a écrit il y a 20 ans qui a fait naître chez moi une passion. Un indice : ma moyenne scolaire a fait un bon de 3,5 points juste après avoir lu (et mis en pratique) son bouquin.

Tony Buzan est un psychologue britannique spécialiste de la mémoire et de l’apprentissage. Sans être neuroscientifique lui-même, il côtoie de très près ce domaine pour maîtriser au mieux les règles régissant le cerveau humain lorsqu’il apprend et mémorise. Ce sont des compétences importantes, vous ne le nierez pas. Être capable de mémoriser des centaines d’éléments dans l’ordre ou le désordre en quelques minutes, c’est possible à condition de connaître le « mode d’emploi du cerveau ». Apprendre une nouvelle langue et la parler suffisamment pour être autonome en un an, c’est possible à condition de savoir comment le cerveau gère cela.

Ainsi je recommande le livre « Une Tête Bien Faite » à tout le monde. Si vous êtes encore aux études, cela vous permettra de viser (beaucoup) plus haut. Si vous n’y êtes plus, mauvaise réponse, on apprend toute sa vie (sinon le cerveau va progressivement se mettre à tourner en mode automatique 24h/24 – la conscience ne sert biologiquement qu’à gérer les situations nouvelles, inhabituelles, les prises d’informations, là où les habitudes et l’inconscient ne savent pas quoi faire → voir Cerveau & Psycho de février 2019).

Accessoirement ce bouquin met en relief la triste incompétence du système éducatif en place dans le monde et sa grosse faille : le par-coeur. Apprenez comment mémoriser un cours entier sans le comprendre et à vous les mentions sans effort (testé et approuvé).

Buzan pose donc, à travers ses bouquins, des réalités plus ou moins connues sur le cerveau humain et son fonctionnement. Il n’est pas le seul, mais il a le mérite d’être très pratico-pratique, et de fournir tout un panel d’outil à la fois pour illustrer le propos des neuroscientifiques.

La mémoire fonctionne par association : voici une loi universelle, une réalité de tous les cerveaux humains. Les services marketing misent beaucoup sur l’idée de vous faire associer quelque chose de commun à leur marque. Un Kleenex ? Du Tippex ? Du Scotch ? En fait, beaucoup savent que la mémoire fonctionne par association, mais c’est tout. Ils ne voient pas comment cela se concrétise. La mnémonique n’est enseignée que dans des bouquins. Pourquoi ? Car ça n’est plus indispensable, à l’époque de l’informatique. L’imprimerie avait déjà fortement réduit cette nécessité. Avant tout cela dans l’Antiquité, c’était un art principal à Rome ou en Grèce. Les acteurs de théâtres avaient plutôt intérêt à être bons mnémonistes pour mémoriser des pièces entières à travers les époques, sans script.

Comment fonctionne la mnémonique ? Un exemple tiré des travaux de Buzan : vous voulez retenir une liste d’un certain nombre d’éléments. Dans un premier temps, on associe chaque chiffre à une forme ou une rime par exemple : le chiffre 1 avec une épée ou avec le mot bain. Au chiffre correspondra, dans votre liste d’éléments à retenir (une liste de course par hasard) un paquet de lessive. Comment mémoriser efficacement que le premier élément de votre liste de course est un paquet de lessive ? L’imagination. Ca paraît enfantin, ce qui est scandaleux au fond car les enfants sont très largement les meilleurs pour ce qui est d’apprendre et mémoriser (ils suivent naturellement les règles de leur cerveau !). Alors on imagine une scène, une scène mémorable. Tous les sens peuvent fonctionner. Vous imaginez une épée qui tranche des paquets de lessive, causant des explosions de poudre blanche à chaque impact. En plus de visualiser, vous imaginez le son des explosions des barils de lessive.

Plus c’est bizarre et plus vous vous en souviendrez. Pourquoi ? Parce que l’inhabituel est associé à la fois au comique et à la peur dans votre cerveau. Le comique ne se différencie de la peur que par l’absence de danger. La peur nait d’une situation hors de contrôle, irrationnelle et donc potentiellement dangereuse. Imaginez un type saoul dans une pièce qui se cogne contre tous les murs : c’est marrant (un peu). Enlevez le mur qui vous sépare de lui, rajoutez-lui une arme : c’est effrayant.

Et la peur, proche parente du comique, est une amie proche de la mémoire : notre cerveau est conçu de façon à mémoriser de façon immédiate et très claire les potentiels dangers. Vous avez sûrement un souvenir très vif de chaque fois que vous avez connu une situation très dangereuse.

La méthode exposée ci-dessus est assez basique, des méthodes beaucoup plus développées existent – certaines permettant de mémoriser un jeu de 52 cartes en une minute ou de mémoriser des dizaines de milliers de choses. Toutes ces méthodes ont cela de commun qu’elles respectent les « règles » du cerveau humain : il apprend par association.

En conclusion

J’espère vous avoir convaincu par cet article de l’existence de « lois universelles« . Difficile de caractériser ce phénomène pourtant connu depuis l’aube de l’humanité, que des philosophies rationnelles comme le stoïcisme et le taoïsme nous encouragent à reconnaître pour vivre harmonieusement.

Alors pourquoi serait-ce une bonne idée d’accepter de se baigner dans une rivière gelée par un froid polaire ? Parce que ce qui ne te tue pas te rend plus fort, parce que toute expérience est bonne à prendre ? Pour cultiver l’idée que la peur ne doit pas être un frein et que quand on veut on peut ? C’est effectivement cette dernière maxime que nous retiendrons. Repousser ses limites et sa zone de confort, voilà une façon d’améliorer sa qualité de vie de manière générale.

« Il y a des gens qui disent qu’ils peuvent ; d’autres qu’ils ne peuvent pas. En général, ils ont tous raison. » – Henry Ford

Et ça fait une super anecdote à raconter en famille.

En bonus, je vous présente mes propres principes de vie. Ils ne sont pas là pour être copiés bêtement, rappelez-vous Ray Dalio : questionnez-vous en les lisant. Dans mon document, ils sont répertoriés par les lieux où j’estime avoir appris ces principes. Ils sont ici listés sans ordre spécifique, délibérément.

« Audace & Discipline », les principes de l’Empereur de rien du tout

« En cas de nouveau quotidien (déménagement) : 1 mois pour s’adapter, 1 mois pour en tirer le maximum »
Ce n’est ni le plus clair ni mon préféré, notamment car il s’agit d’une extrapolation d’une réalité propre à la motivation et à la discipline : ce qui est en mouvement reste en mouvement, et inversement ce qui est inerte tend à le rester. Cela signifie donc qu’un changement dans la vie doit être accompagné par une proactivité globale pour tirer le meilleur de ses journées.

« Toujours donner davantage qu’espéré, toujours dépasser les attentes »
La quasi-totalité des gens font ce qu’on attend d’eux, ou moins. En faire juste un peu plus (« 110% ») permet à la fois de garantir la satisfaction et la bienveillance, mais en plus cela amène à être proactif en toutes circonstances. Ce principe m’a été inspiré par la réaction très positive d’un hébergeur AirBNB chez qui j’avais simplement fait un brin de ménage.

« Mieux vaut faire un tout petit peu que pas du tout »
C’est également une réalité propre à la motivation et la discipline. Si j’ai un bouquin à finir et aucune envie de le lire la plupart du temps, je m’efforcerai tout de même de lire quelques pages chaque jour. Mieux vaut lire une page par jour que dix pages tous les mois. Cela est vrai pour toute entreprise, car… il faut battre le fer quand il est chaud, voyez.

« Un manque de sommeil doit mener à une vigilance particulière »
Les effets du manque de sommeil sont dévastateurs, destructeurs et très très largement sous-estimés par la santé publique. Le sommeil permet au cerveau de fonctionner normalement. Une seule heure de sommeil en moins réduit déjà sa performance de moitié. Quand on sait que la plupart de la population vit en manquant de sommeil au quotidien, on devine en partie la source de nombreux problèmes de santé, de société, économique, etc. Le stress en est un autre facteur majeur, et le manque de sommeil induit du stress.

« Rien n’est positif ou négatif. Tout dépend de la réaction que l’on adopte face aux évènements »
Lorsque ma première copine m’a quitté à l’âge de 18 ans, j’en ai fait un sacré drame. Je me suis alors mis en mission de la récupérer. Je n’avais jamais été aussi déterminé de ma vie, j’ai lu toutes sortes de choses pour m’aider à la récupérer : blogs de séduction, livres de développement personnel. J’ai perdu 10 kg, j’ai repris mes études. Je ne l’ai pas récupérée, mais avec le recul, sa décision de me quitter, je la vois désormais comme l’une des meilleures choses qui me soit arrivée. Nous sommes aujourd’hui bons amis.

GoLikeHell
Alors que j’en avais l’opportunité, je n’ai pas traduit un roman qui sera adapté en blockbuster hollywoodien. Une grosse opportunité manquée. Des regrets ? Non, ça n’est pas quelque chose de négatif, c’est une leçon sur l’opportunisme et l’importance du travail.

« Impérativement garder un corps en forme. Sport, méditation et alimentation »
Je ne pense pas avoir besoin d’argumenter là-dessus. Méditer devrait être une habitude prise dès l’enfance. Les bénéfices sur la santé et le moral sont immenses.

« Se concentrer sur les 5 prochaines minutes, ne pas négliger le présent »
Le futur et le passé n’existe pas dans la réalité concrète des choses. Ainsi seul le présent définit ce qui sera. Se projeter loin dans le futur est donc totalement inutile si l’on ne prend pas les choses en main maintenant.

« L’anxiété liée à un événement à venir est insignifiante : on parvient toujours à se débrouiller, trouver une solution, une fois qu’on y est »
C’est peut-être un peu spécifique, mais je tends à stresser pour un événement à venir alors qu’il est sur et certain que tout se passera bien. Un jour, avant un entretien pour un stage volontaire, donc sans le moindre enjeu, j’ai senti mon pouls accélérer. Cela m’a paru être un réflexe idiot et ça l’était : l’entretien s’est très bien passé.

« Sourire, avoir un mot gentil, une plaisanterie pour tous »
Soyez plus agréable que les autres, même avec ceux qui ne le méritent pas à vos yeux. Le principe de karma est complètement basé sur les principes de réciprocité et de bienveillance induits par un comportement aimable et un sourire. Vous vous facilitez grandement la vie, au passage.

« Faire preuve de rigueur intellectuelle, toujours chercher le fond d’un problème et agir méthodiquement, ne jamais verser dans la facilité ou l’assistanat »
On peut souvent trouver une solution soi-même, trouver la réponse à sa question soi-même. Il est bon d’être capable de subvenir à ses propres besoins en information pour agir intelligemment.

« On peut me (vous) faire confiance. Toujours y croire »
99 refus ne signifient pas que la 100ème tentative ne sera pas un grand oui et une super opportunité. Inspiré par ceux qui m’ont fait confiance en situation professionnelle, et que je pense ne pas avoir déçu.

Sans me prendre pour un Youtubeur, toi qui viens de lire cet article, si tu as des principes de vie, des règles simples mais vraies, écris-les en commentaire.


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