🟢 84 conseils pour amĂ©liorer votre qualitĂ© de vie

Profiter de l’expĂ©rience des autres, c’est la certitude de gagner du temps et d’Ă©viter des embĂ»ches. On dit que lire permet d’emprunter le cerveau d’un autre.

Initialement postĂ© sur un forum de sĂ©duction et librement inspirĂ©e d’un article de John Lefevre, voici un condensĂ© de leçons de vie et de conseils destinĂ©s Ă  amĂ©liorer votre qualitĂ© de vie par petites touches, que ce soit votre santĂ©, votre vie sociale, vos finances ou vos relations.

Notez que cet article est mis à jour occasionnellement et ne donnera pas lieu à une quelconque suite (contrairement à Lefevre qui republie la même liste à peine modifiée tous les ans).

Dernière mise à jour le 23 août 2021

Crédit photo : Tilo254

Cultiver le bon Ă©tat d’esprit

• Un objectif sans plan pour l’atteindre s’appelle un rĂŞve.

• Si vous êtes malheureux seuls, vous serez malheureux en couple. Si vous êtes malheureux pauvres, vous serez malheureux riches.

• ContrariĂ©(e) , frustrĂ©(e) , déçu(e) ? Qu’en penseras-tu dans 1 heure ? Dans 10 mois ? Dans 10 ans ? Relativisez.

• Vous êtes votre pire ennemi, pour ce qui est de réaliser vos objectifs dans la vie. Heureusement, vous connaissez déjà toutes vos faiblesses.

• Faire comme tout le monde vous rendra comme tout le monde.

• « Si vous lisez ce que tout le monde lit, vous penserez ce que tout le monde pense » – Haruki Murakami

• Il faut accepter de bouffer quelques tartines de merde pour avoir droit au caviar ensuite.

• Il est acceptable de perdre aujourd’hui pour mieux pouvoir gagner demain. Prenez la leçon et surfez sur le rush de motivation.

• Aucune possession matérielle ne vous rendra plus heureux à long terme. La richesse de ce monde se trouve dans les voyages et les personnes. Dans votre temps libre et vos options disponibles pour en profiter.

Ce que j’aurais aimĂ© savoir Ă  18 ans

• Si vous n’ĂŞtes pas invitĂ© en soirĂ©e, vous ne ratez rien d’intĂ©ressant. Si vous ĂŞtes invitĂ© en soirĂ©e, vous n’ĂŞtes pas obligĂ© d’y aller.

• Déterminez qui vous aimez fréquenter et pourquoi. Des compagnons de beuverie sont rarement plus que ça.

• Deux whisky ou trois pintes. Pas une goutte de plus. Évitez les mélanges style whisky coca. Gardez le contrôle ou vous paierez le prix en santé et en réputation.

• Il ne se passe presque jamais rien d’intĂ©ressant après 1h du matin.

• Vous passez trop de temps sur les réseaux sociaux.

• Les paroles des chansons que vous écoutez vous influencent inconsciemment. Choisissez les bien.

Construire une autodiscipline supérieure

• Mieux vaut faire un pas chaque jour qu’attendre indĂ©finiment d’avoir la motivation pour en faire 10 d’un coup. Avancez un petit peu, mais avancez.

• Concentrez-vous sur les 5 prochaines minutes de votre vie. La plupart des gens accordent une importante et une attention dĂ©mesurĂ©e Ă  ce qui se passera dans 5 ans dans leur vie, nĂ©gligeant les 5 prochaines minutes ou heures. C’est ce que l’on fait dans le prĂ©sent qui compte.

• Ne mettez qu’un rĂ©veil Ă  sonner. Levez-vous dès qu’il sonne.

• Ce qui n’est pas mis en pratique disparaĂ®t. Prenez des notes et mettez en exercice les principes du livre que vous ĂŞtes en train de lire, ou vous l’aurez lu pour rien.

• La musculation comme la finance ne produisent de rĂ©sultats impressionnants qu’avec beaucoup de patience et de persĂ©vĂ©rance. L’eau ne creuse la roche qu’en gouttant continuellement au mĂŞme endroit. Il n’y a que trois choses qui donnent des rĂ©sultats exceptionnels : la persĂ©vĂ©rance, la discipline et la chance.

• Tenez un journal de votre quotidien et de vos projets. Faites en sorte que vos projets s’assimilent Ă  votre quotidien.

• Éteignez la télé. Pour toujours. Rationnez YouTube et Neflix. La dépendance arrive vite.

Business et argent

• Vous ne devriez pas dĂ©pendre d’une seule source de revenus. Il vous en faudrait au moins deux ou trois, que ce soit un side business ou des investissements boursiers ou immobiliers. Trouvez ce qui vous convient et travaillez-y.

• Peu importe votre revenu et vos dettes, au moins 10% doit être épargné et/ou investi.

• Envie d’entreprendre ? Toute activitĂ© qui n’a pas encore Ă©tĂ© « connectĂ©e » est une potentielle mine d’or. – Blaklis

• DĂ®tes que vous allez le dire. DĂ®tes-le. DĂ®tes que vous l’avez dit.

• S’il y a dĂ©jĂ  des centaines de formations, de livres et de vidĂ©os YouTube sur le sujet, c’est que le marchĂ© est saturĂ©. Si l’idĂ©e vous plaĂ®t vraiment alors visez une niche.

• L’argent sert Ă  acheter le temps des autres, et vous voulez que le temps des autres soit employĂ© Ă  rendre votre vie plus agrĂ©able.

• Vous dépensez toujours moins en planifiant. Que ce soit vos voyages ou vos repas.

• Pas vraiment d’intĂ©rĂŞt Ă  voyager en 1ère / classe affaire si votre trajet dure moins de 5-6 heures. Aucune raison de voyager en classe Ă©co si vous en avez pour plus de 8 heures.

• Évidemment que vous devez passer chez une banque en ligne. Ouvrez au moins un autre compte bancaire.

Entretenir son corps et son esprit

• Lisez plus. C’est le meilleur investissement possible selon Warren Buffet et de très nombreuses personnalitĂ©s ayant connu le succès dans leur vie personnelle et professionnelle. Si Ă  25 ans vous avez lu un livre par mois depuis vos 18 ans, vous constaterez un Ă©cart abyssal avec ceux qui ne lisent jamais. Imaginez Ă  50 ans.

• Apprenez un art martial. La boxe française et le jujitsu sont d’excellents choix.

• Fumer vous transforme en loser. La cigarette attaque dans le cerveau les rĂ©gions responsables de la motivation et du self-control. Elle crĂ©Ă© aussi le mal qu’elle est censĂ©e guĂ©rir : le stress.

• Par temps froid, votre priorité est de tenir vos mains et pieds au chaud, puis votre crâne. Habillez-vous en conséquence. Rester hydraté(e) aide à résister au froid.

• La dose optimale de sport est 3-4 fois par semaine. Néanmoins, 1 seule fois par semaine est mille fois mieux que 0.

• Mettez-vous au calme, asseyez-vous en tailleur et mettez un minuteur sur 10 à 20 minutes. Fermez les yeux, faîtes le vide. Respirez profondément. Répétez tous les jours. La longueur de la liste des bénéfices de la méditation dépasse de beaucoup la longueur de cet article.

• Dormir suffisamment est une priorité absolue. ABSOLUE. Le manque de sommeil cause stress, problèmes de santé, de mémoire et mauvaise humeur. La quasi totalité des maladies et accidents ont un lien avec le manque de sommeil !

• Les gueules de bois sont beaucoup plus violentes Ă  25 ans qu’Ă  18. Ça vous laisse 7 ans pour vous amuser avec la bouteille, après quoi il faut Ă©voluer.

• Ne prenez pas les escalators s’il y a des escaliers.

Alimentation et poids

• Manger trop de gras et de sucres vous fera indirectement vous sentir malheureux par rĂ©action chimique. Les fruits et lĂ©gumes ont l’effet inverse.

• Pour perdre du poids, il suffit de rĂ©duire vos portions de 20%. Vous ne sentirez pas la diffĂ©rence. Bien entendu, il faut s’y tenir.

• Mangez plus de poisson et de fruits secs. Ils contiennent les bonnes graisses qui entretiennent votre cerveau et vos tissus organiques.

• Vous n’ĂŞtes pas obligĂ© de prendre un dessert.

• Les sodas sont pour les adolescents.

• Le café et le thé se boivent sans sucre et sans lait. Ce sont des plantes nobles, respectez-les. Et respectez votre corps au passage.

• Évitez de consommer de la cafĂ©ine après midi. La cafĂ©ine bloque temporairement les neurorĂ©cepteurs d’adĂ©nosine, l’hormone qui indique Ă  votre cerveau Ă  quel point vous avez besoin de dormir.

Optimiser ses relations sociales

• Si une personne ne veut pas de vous, c’est que vous auriez fini par ne plus vouloir d’elle si vous Ă©tiez ensemble. Remerciez-la (intĂ©rieurement) de vous avoir fait gagner du temps et oubliez-la.

• Les mauvais cĂ´tĂ©s d’une relation ou d’un mode de vie ne disparaĂ®tront pas tous seuls, avec du temps ou de l’argent. Vous ĂŞtes beaucoup plus aux commandes de votre vie que vous ne le pensez. Il faut l’assumer.

• Critiquer et se plaindre n’a jamais rien apportĂ© Ă  personne.

• La générosité et la spontanéité paient au centuple, si on sait ne pas être naïf et être désintéressé. Vous investissez sur le long terme et sur votre image.

• Retenez bien qu’il ne faut pas juger sur les apparences. Retenez bien que tout le monde le fait.

• Dîtes bonjour à toutes les personnes que vous fréquentez. Retenez leurs noms. Les gens aiment se sentir importants.

• Les gens aiment VRAIMENT se sentir importants et respectés. Gardez cela en tête avant chaque interaction.

• Si Ă  tĂŞte froide, il vous apparaĂ®t qu’un ami vous cause plus de tort que de bien, ce n’est plus votre ami. Faites le tri. N’oubliez pas que vous ĂŞtes la moyenne des 5 personnes que vous frĂ©quentez le plus.

• Faites toujours l’Ă©loge de votre famille, vos amis et votre partenaire. MĂŞme en privĂ©. MĂŞme s’ils vous Ă©nervent parfois. Encouragez leurs efforts, soulignez leurs rĂ©ussites, partagez leurs victoires.

• Exprimez-vous clairement et succinctement. Parlez en termes simples quand vous expliquez quelque chose.

• Si vous ĂŞtes assis Ă  cĂ´tĂ© d’une personne âgĂ©e dans le train, proposez toujours de l’aide avec leurs bagages.

• Soyez aimable avec tout le monde, même ceux qui vous inspirent le mépris. Une bête blessée se débat.

• Être honnête est une stratégie gagnante à long terme. Cela ne signifie pas donner son avis à tout le monde.

• Ne soyez pas gentil(le) tout le temps. Votre non doit signifier NON.

• En voyage Ă  l’Ă©tranger ? Apprenez les politesses dans la langue locale. « Bonjour svp merci au revoir » + une attitude positive et polie = les autochtones dans votre poche. Et ça tombe bien : ils connaissent les bons plans et peuvent vous aider. Les gens sont fiers de leur pays, montrez du respect et de la curiositĂ©.

• « Le premier qui te traite de cheval, dis-lui d’aller se faire foutre. Le deuxième qui te traite de cheval, fous-lui ton poing dans la gueule. Mais si un troisième te traite de cheval, c’est qu’il est temps de t’acheter une selle« .

Comprendre le monde et la société mieux que la moyenne

• Apprenez une langue Ă©trangère « rare ». Voyagez dans le pays oĂą elle est parlĂ©e. Évitez de l’apprendre au seul contact de locuteurs natifs, ils ne sauront pas rĂ©pondre Ă  toutes vos questions sur la grammaire et l’orthographe, mais pratiquez un maximum avec eux.

• Ayez des amis transgenres. Leur vécu et leur expérience vous en dira très long sur la nature humaine.

• Vous n’ĂŞtes pas obligĂ©s de choisir une orientation politique.

• Lorsque tout le monde se dresse contre quelque chose de nouveau (une loi ou une technologique), prenez une demi-heure pour lire tout ce que vous pouvez à ce sujet. Vous comprendrez beaucoup de choses sur la nature humaine.

• Youtube n’est pas une bonne Ă©cole. L’universitĂ© non plus.

• Ne surestimez pas la nature humaine, mais ne sous-estimez pas de quoi les êtres humains sont capables.

• Of course you have to be fluent in English. Et prenez le temps d’apprendre encore une autre langue. Cela vous apportera admiration, opportunitĂ©s et amitiĂ©.

SĂ©duction et relations amoureuses

• Emmenez votre rencard ou votre copine/copain à une exposition ou un musée intéressant. Elle/il se sentira plus cultivé(e) et plus intelligent(e) et fera le lien avec vous.

• Ne jamais parler de sexe à une personne à qui vous plaisez est le meilleur moyen de la récupérer déchaînée dans votre lit. Soyez patient(e)s, faîtes-vous désirer.

• Apprenez à vous amuser sans alcool. Apprenez à danser. Cela vous rend élégant(e) et séduisant(e).

• Messieurs, les femmes modernes paient et décident 50% du temps, mais vous devriez tout de même être toujours prêts à le faire à leur place.
Mesdames, les hommes modernes aiment les femmes capables de prendre des décisions. Si vous voulez voir un film précis, dîtes-le clairement.

• Si vous en doutez, c’est que vous devriez l’embrasser.

• La communication est la solution Ă  tous vos problèmes de couple. La communication est LA SEULE solution Ă  tous vos problèmes de couple. Prenez l’initiative de dire ce qui vous tracasse, de percer l’abcès.

• Une relation durable avec une personne d’un pays Ă©tranger nĂ©cessite d’apprendre la langue et la culture de l’autre. L’expĂ©rience est difficile mais incroyablement enrichissante.

Divertissements et lifestyle

• Ne mettez qu’exceptionnellement plus de 20-25 euros dans un t-shirt. Mais prenez la meilleure veste et les meilleures chaussures possibles dans votre budget.

• Supportez votre Ă©quipe de foot/hockey/basket/hand/volley locale. N’achetez pas le maillot d’autres Ă©quipes. Assistez Ă  un match dans le groupe des supporters.

• Personne n’a besoin de devenir un fin Ĺ“nologue, mais vous devez en savoir assez pour choisir un vin convenable au supermarchĂ©. Surtout si vous ĂŞtes français. Une astuce pour ne jamais se tromper : Touraine ou CĂ´tes du RhĂ´ne pour le rouge, Anjou ou Alsace pour le blanc, Provence ou Anjou pour le rosĂ©, Saumur pour le mousseux.

• N’achetez de produits Apple que si vous ĂŞtes totalement incapable de bien vous servir de produits Ă©lectroniques et que vous le vivez bien. Vous n’avez pas besoin de devenir ingĂ©nieur en programmation, mais il vous incombe de savoir tirer le meilleur de la technologie actuelle sans assistance.

• Ne jetez pas votre vieil ordinateur plein de virus. Formatez-le, installez Linux et faites-en un ordi de travail. Cela vous apprendra à vous débrouiller en informatique. Google vous aidera.

• Absolument tout le monde peut rouler trop vite en ligne droite. Ne le faites pas. Apprenez les bases du pilotage sportif pour votre sĂ©curitĂ© et le confort de vos passagers, puis conduisez doucement et fluidement. Cette dĂ©monstration de maturitĂ© et d’adresse sera fortement apprĂ©ciĂ©e.

• Des notions de plomberie, d’Ă©lectricitĂ© ou de mĂ©canique valent mille fois plus que le coĂ»t en temps (et en argent) pour les acquĂ©rir.

• Votre vie commence le jour oĂą vous partez Ă  l’Ă©tranger. Les vacances type Club Med ne comptent pas. Fondez vous dans une nouvelle culture, un nouveau style de vie.

Et souvenez-vous, « les règles sont Ă©crites pour faire obĂ©ir les imbĂ©ciles et pour guider les sages ».


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